這些癥狀別不當回事，可能是危險信號

社會生活節奏加快，讓每個成年人都背負著各種各樣的壓力。不少成年人過度透支，使得身體處于疲勞狀態，這時猝死就會在不經意間突然發生，表面看上去是一瞬間的事，但事實上，所有的猝死都并非突然，全都是“蓄謀已久”。

不過很多人還認為自己還年輕，熬一熬沒關系，殊不知不重視健康的生活，從疲勞到猝死只需5步，便可觸發危險紅燈。

經常犯困

這個階段的人往往覺得沒精神，不停地打哈欠，總想伸伸懶腰，無精打采，每天感覺到很累，躺在床上就能睡著。

身體發沉

隨著血液中氧氣含量減少，血液中血糖值含量降低，使得肌肉和內臟組織缺氧和營養不良，從而感覺肢體沉重。

情緒低落

身體處于非常疲勞狀態時，脾氣變得越來越差，動不動就容易發火，然后瞬間又會變得情緒低落。這種大起大落的情緒往往是臟腑器官耗盡自身能量前的表現。

癥狀凸顯

身體各種癥狀逐漸凸顯出來，不僅可能出現肩、背、腰等部位的疼痛，還會伴隨皮膚暗沉、青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖等癥狀。

易患疾病

要是不把前面四個階段出現的問題放在心上，繼續透支身體，那么高血壓、糖尿病、心臟病、胃病等就很容易找上門，甚至直接導致猝死。

記住這4個信號，關鍵時刻能救命

劇烈疼痛

疼痛是我們最容易感知到的信號，如果發現自己出現胸痛的情況，特別是劇烈、壓榨性的疼痛，感覺自己好像不能呼吸一樣的，這時候最好到醫院檢查一下。

胸悶加劇

出現不明原因的胸悶，胸悶頻率增加且癥狀加劇，就要提高警惕了。而突然出現胸悶也要考慮患上冠心病的風險。

異常出汗

因為壓力比較大，會給心臟帶來不小的負擔，當身體出現異常大量出汗，這可能是心臟疾病發作前的一個信號，也可能是身體發出的心梗信號。

四肢發麻

如果在長時間工作后，身體感到疲勞，出現四肢麻木，一側看不到東西的狀況出現，要警惕猝死的風險。

堅持4個習慣，把健康找回來

睡眠充足

睡眠對于人體來說是非常重要的，如果長期睡眠不足的話，就容易導致身體免疫力降低，還會增加患上心臟病的危險。佩戴安頓預警手表，可以通過器官睡眠健康狀態監測，科學分析器官睡眠動態，睡覺時緩解身體疲勞，讓器官得到有效修復，睡醒后能恢復良好的精神狀態，找到調整身體的平衡點。

飲食規律

在生活中，除了早睡早起，不要經常熬夜外，在飲食方面也要多注意，最好保持低鹽飲食，平時多吃水果、蔬菜，同時還要注意控制體重，戒煙限酒。APP可提供每日一份健康解析報告，通過對身體各項指標的評估分析，給出中醫膳食調養建議，保證身體營養所需，均衡搭配科學飲食。

適當運動

俗話說，“生命在于運動”，運動不僅僅可以鍛煉我們的身體，同時還有助于增強抵抗疾病的能力，但是運動也是需要注意運動量的，應該根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動方式。有氧運動功能，通過監測身體各項指標，有助于自身安排合理的運動強度，既能保證有效鍛煉，又能避免身體因運動過量而不適。

定時體檢

現在很多人因為不健康的生活習慣，高血壓、高血糖、高血脂的發生率也比較高，有規律的定時體檢可以幫助我們及時發現這些疾病，也可以盡早地控制。

24小時監測身體的生理指標趨勢，通過對身體數據趨勢的量化評估，能夠預測未來30天疾病風險，預判提示12類器官腫瘤風險，還能提供心梗、腦卒中風險提前預警，幫助我們早發現、早治療，遠離疾病隱患。

預防生活中的意外，從每天的健康生活開始，關愛自己的健康、擁有健康的高質量的生活，才是獲得一切幸福的源泉。

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